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Etes-vous sous l'emprise d'un autre ?

être sous l'emprise de quelqu'un

Etre sous l'emprise de quelqu'un, dans les relations amicales, familiales, amoureuses ou professionnelles à divers degrés, passe souvent inaperçu pour la personne concernée et son entourage. C'est une relation de pouvoir, qui prend naissance dans notre ignorance de nous-mêmes, et qui joue habilement avec des sentiments d'amour, de peur, d'insécurité, de gratitude, de culpabilité et de sens du devoir. Comment s'en sortir ?


Une prise de pouvoir

Par manque de confiance en nous


Nous autorisons cette prise de pouvoir de l'autre, car dans notre insécurité et notre peu de confiance en nous-mêmes, nous ne nous sentons pas capables de décider pour nous-mêmes. Nous déléguons donc notre pouvoir de décision à l'autre. Dans nos yeux, c'est quelqu'un de bien, qui nous aime et surtout, c'est quelqu'un qui sait. Nous pouvons donc lui faire confiance.

 

Par gratitude


L'autre nous a aidés quand nous étions perdus. Nous avons donc une dette énorme vis à vis de lui, une dette que nous ne pourrons jamais lui rembourser. Cette dette nous lie à lui, et cette dette il nous la rappelle !

 

Par culpabilité


Si nous ne faisons pas ce que l'autre nous demande de faire, nous sommes envahis par un sentiment de culpabilité. Nous lui devons bien ça, après tout ce qu'il a fait pour nous, pour notre bien. La gratitude sincère initiale est le terreau sur lequel se nourrit cette culpabilité, encore plus si l'autre l'entretient. La gratitude se mue en sens du devoir.

 

Par peur


L'autre a un jeu facile d'attiser nos peurs qui sont déjà présentes, en tant que braises, pour les transformer en gigantesque incendie qui dévaste tout : le peu de confiance en nous-mêmes et dans notre propre jugement, notre envie de liberté, notre amour pour nous-mêmes. Nous nous sentons minables et incapables. Il n'a qu'à nous prédire tous les malheurs possibles, pour que nous laissons tomber toute initiative d'actions personnelles, pour nous conformer à ses souhaits et vœux. C'est pour notre bien. Il sait, nous ne savons pas, c'est donc à lui de décider. Le preneur d'otages en est profondément convaincu, et c'est ce qui le rend profondément convaincant.

 

 

Une prise d'otage

Par l'amour


Evidemment, l'autre fait cela par amour pour nous. Et ça fait tellement de bien d'avoir quelqu'un qui dit nous aimer. Quelqu'un nous aime à notre place, nous qui ne sommes plus capables de nous aimer nous-mêmes. Cela veut dire que quelqu'un nous trouve dignes d'amour ! Nous n'allons pas prendre le risque d'inspecter ce soi-disant amour, de peur d'être déçu. Tous les sacrifices consentis pour cet amour en valent la peine. L'autre croit souvent lui-même à ce mensonge, ou finit par y croire.

 

Par l'isolement


Petit à petit, avec son pouvoir grandissant sur nous, l'autre va nous isoler de notre entourage, pour notre bien, évidemment. Untel à une mauvaise influence sur nous, un autre n'est pas honnête, … Tout le monde est dénigré.

Perdant tous nos repères, nous devenons totalement dépendants de l'opinion, et de la bonne opinion, de notre preneur d'otages. S'il nous dit que ce bonbon est délicieux, même si nous le trouvons dégoutant, nous allons tout faire pour nous en convaincre et finir par le trouver bon. Nous ne voulons surtout pas décevoir notre bienfaiteur.

 

 

Se libérer de l'emprise de l'autre

C'est se ré-approprier sa faculté de ressentir


Sur ce chemin courageux que nous allons emprunter, nous allons apprendre à détourner notre regard de l'autre, pour tourner notre regard vers l'intérieur. Laissons-nous accompagner par un professionnel de la relation d'aide, pour nous donner les impulsions nécessaires, pour partager nos doutes et nos peurs et pour :

  • prendre conscience que nous sommes sous l'emprise de quelqu'un,
  • briser l'isolement dans lequel nous nous trouvons en entrant en relation avec d'autres personnes et découvrir qu'il y a d'autres façons de faire,
  • redevenir curieux et remettre en question les avis que l'on nous impose,
  • apprendre à écouter notre voix intérieure et lui faire confiance,
  • apprendre à nous accepter et aimer comme nous sommes, avec nos forces et nos vulnérabilités,
  • accepter de nous planter et de nous relever pour recommencer,
  • faire confiance à la vie,
  • se jeter à l'eau, malgré nos peurs,
  • être sans attentes.

Etre sous emprise, c'est donner notre pouvoir à un autre, par manque de confiance en nous et d'amour pour nous. Apprenons à tourner notre regard à l'intérieur, pour découvrir notre unicité et notre valeur et ainsi devenir responsable de notre vie.

 

Je vous accompagne sur le chemin vers une plus grande confiance en vous-même, par des méditations actives et des ateliers créatifs.

Commentaires: 18
  • #18

    Florence, une âme créative (lundi, 31 août 2020 14:44)

    Chère Marie,
    J'entends votre souffrance et votre peur d'être seule. Acceptez cette solitude. Elle ne sera pas facile à vivre, mais elle sera passagère. Profitez de ce moment ou vous retrouvez toute seule pour renouer avec la famille, les amis. Il y en a toujours quelque part. Et surtout, je vous en conjure, faites-vous accompagner par un professionnel de la relation d'aide. Ce sera un vrai soutient pour vous dans ces moments difficiles. Il vous aidera à grandir, à reprendre confiance en vous pour vivre votre vie, sans vous soumettre à celle d'une autre personne. Osez l'égoïsme pour prendre soin de vous !
    Je suis de tout cœur avec vous,
    Florence, une âme créative

  • #17

    Florence, une âme créative (lundi, 31 août 2020 14:33)

    Chère Gaelle,
    Je vous félicite pour votre courage et je vous encourage dans ce nouveau chemin que vous avez pris. Continuez à écouter votre petite voix intérieure et faites vous confiance : vous êtes une belle personne, capable de déplacer des montagnes.
    Je suis de tout cœur avec vous,
    Florence, une âme créative

  • #16

    Marie (samedi, 22 août 2020 12:18)

    Après une séparation de 4 ans j'ai repris une relation avec mon ex compagnon , avec beaucoup de retenues et d'inquiétudes car je savais tout ce qui s'était passé précédemment ( des problèmes liés à son addiction à l'alcool et des troubles dépressifs ) . Mais mon isolement et le partage que nous avons toujours entretenu et sans doute aussi des sentiments encore bien présents , ont fait que doucement j'ai voulu y croire de nouveau . Car ayant posé mes conditions il les respectait ) Aujourd'hui , je suis chez moi seule , alors que nous devions partir en vacances , et que je reste comme " pendue " à un clou , il s'occupe du déménagement de son appartement ( qui devait etre pour le 31 juillet ) et je n'ai pas de nouvelles ou presque depuis 15 jours , juste 1 sms pour me rappeler son " amour" , soi-disant pour m'épargner , parce qu'il est mal et qu'il ne veut pas me faire vivre ses angoisses . Je m'en veux d'avoir cru encore en ses belles paroles , de n'avoir pas organisé ce temps de vacances pour moi , et d'avoir attendu qu'il soit là à s'occuper de moi . En meme temps , je sais que si j'arrete là , si c'est moi qui arrete cette fois la relation , cela va me faire mal et surtout je vais me retrouver encore plus seule , tout en lui faisant tres mal aussi . Merci de me lire .

  • #15

    Gaelle (jeudi, 20 août 2020 23:23)

    J ai été sous l emprise de mon mari pendant des années. J ai ouvert les yeux en parlant de notre relation à mes amies( qu il n aime pas car trop indépendantes à son goût) je l'ai quitté et suis en instance de divorce. Mon mari pense que c est moi la folle dans l histoire et que je n y arriverai pas sans lui...il n'est pas un monstre mais j ai compris que notre relation n etait pas saine. j ai choisi d ecouter ma petite voix intérieure... j espère que ça sera un mal pour un bien.

  • #14

    Florence, une âme créative (lundi, 16 mars 2020 12:28)

    Chère Andréa,
    La prise de conscience est le premier pas. Le pas le plus important et je vous en félicite. Maintenant le mieux c'est de vous faire accompagner par un professionnel de la relation d'aide. Il va vous aider à regarder avec un regard neutre et bienveillant la situation dans laquelle vous êtes et mettre en place des réponses concrètes pour vous libérer de l'emprise.
    Je suis de tout cœur avec vous, Florence, une âme créative

  • #13

    Andréa (vendredi, 13 mars 2020 20:08)

    J'ai l'impression de vivre cela et avant aujourd'hui je m'en étais pas rendu compte, maintenant je ne sais plus quoi faire 1

  • #12

    Florence, une âme créative (lundi, 06 janvier 2020 12:09)

    Chère Chantal,
    Tant que votre ami n'a pas pris conscience d'être sous l'emprise de son père vous ne pouvez pas faire grand chose. Cette prise de conscience doit venir de lui. Vous pouvez l'aider à construire sa confiance en lui pour qu'il puisse couper le cordon ombilical.
    Je suis de tout cœur avec vous, Florence, une âme créative

  • #11

    chantal (lundi, 06 janvier 2020 10:59)

    Mon ami est sous l'emprise de son père depuis l'enfance, et cela a un impact important sur notre relation amoureuse. Comment faire pour l'aider. Parfois il est proche de moi et d'autre fois très distant. Je ne comprends pas son comportement.

  • #10

    Florence, une âme créative (dimanche, 20 octobre 2019 10:54)

    Chère Edna,
    Faites vous aider par un spécialiste de la relation d'aide, un thérapeute. Il vous accompagnera sur le chemin vers votre autonomie et vous sortira de votre isolement.
    Je suis de tout cœur avec vous, Florence, une âme créative

  • #9

    Edna (dimanche, 20 octobre 2019 06:52)

    Emprise affective aidé moi

  • #8

    Florence, une âme créative (lundi, 26 août 2019 11:07)

    Chère Catherine,
    C'est une belle prise de conscience. Maintenant, faites le prochain pas. Faites vous aider par un professionnel pour reprendre confiance dans vos propres capacités et retrouver votre joie intérieure qui ne dépend que de vous.
    De tout cœur avec vous, Florence, une âme créative

  • #7

    Catherine (samedi, 24 août 2019 07:49)

    C’est ce que j’ai l’impression de vivre, je ne me sens pas heureuse

  • #6

    Nine (vendredi, 12 juillet 2019 07:34)

    Bonjour

  • #5

    Florence, une âme créative (vendredi, 08 mars 2019 09:00)

    Chère Rachel,
    Il me semble que vous vous êtes très bien rendu compte que l'on vous prive de votre liberté et il me semble aussi que vous avez la force intérieure nécessaire pour la reconquérir en faisant les choix adaptés. Continuez comme cela, vous êtes une belle personne qui est sur la bonne voie.
    Florence

  • #4

    Rachel (jeudi, 07 mars 2019 22:17)

    Je viens de lire votre article car je suis en quête de réponses
    Après trente ans de vie commune et cinq enfants mon couple vient de basculer
    Tout s'est déstabilisé lorsque j'ai commencé de travailler et la désunion s'est aggravée lorsque m'apercevant que je n'avais rien d'autre dans ma vie que mes enfants et mon mari j'ai décidé de me remettre en question et de faire une activité pour essayer d'avoir une vie sociale
    Je me suis fait des amitiés très importantes pour moi mais celà a entraîné une jalousie et une colère permanente de mon mari
    Il ne travaille plus depuis plusieurs années et de ce fait est toujours sur mon dos me reprochant sans cesse mes nouveaux centres d'intérêt
    Pour lui je discute trop j'écoute trop les autres de plus je me fais traiter comme une enfant car il me dicte ma vie et si je le contrarié il se met en colère
    Je vie enfermée sans vie sociale juste avec lui et mes enfants depuis tout ce temps et ces cinq dernières années comme j'ai voulu vivre un peu pour moi ça a dégradé notre relation j'ai basculé dans la dépression avec TS. Aujourd'hui je vais mieux car je me suis soignée et je suis battante
    Pendant que j'étais malade mon mari s'est montré un peu plus compréhensif à propos de mes désirs enfin c'est ce que je croyais car depuis que je vais mieux il me refait les mêmes scènes qui ont failli me faire abandonner les activités et mes amis pour que je puisse avoir la paix
    Je me suis vue reglisser vers le néant et la dépression
    Ça été un déclic je ne peux plus continuer
    La solution qui s'est imposée a été la séparation
    Je voulais juste savoir si j'avais été victime d'emprise sachant que j'ai eu aussi une enfance et une adolescence très difficile et que j'ai connu mon mari à 18 ans et eu ma première fille à 19 ans

  • #3

    Florence, une âme créative (mercredi, 12 décembre 2018 17:47)

    Vous avez fait le premier pas Benoit en vous rendant compte de la situation. C'est énorme. Maintenant le reste va suivre. Restez vigilant et tout va s'enchainer pour que vous repreniez la responsabilité de votre vie, même s'il y aura des hauts et des bas. Apprenez à vous faire confiance en commençant par des petites choses.
    Bonne route,
    Florence, une âme créative

  • #2

    Benoit (mercredi, 12 décembre 2018)

    Je suis tombé sur votre article au hasard d'une recherche et je retrouve beaucoup de chose dans ma relation de couple. Tout se passe au niveau inconscient chez l'un comme chez l'autre. Beaucoup de fusion mais au bout du compte je me sens enfermé et je me demande comment sortir de cela. Ma psy n'arrête pas d'essayer de me dire de que vous synthétisez si bien ici !... c'est clair... maintenant comment en sortir tellement c'est enfermant...
    Merci.

  • #1

    Nathalie VUCETIC (samedi, 01 octobre 2016 13:43)

    C'est très vrai, je suis fan