Reprendre notre pouvoir !

Reprendre notre pouvoir dans notre vie c'est devenir adulte, devenir adulte, c'est être responsable de notre vie. Comment faire ?

reprendre son pouvoir

Etre responsable

Ne pas déléguer notre responsabilité aux autres


Etre responsable, c'est ne pas laisser la vie et les autres décider pour nous, mais :

  • avoir le courage de regarder nos propres actions sans jugement, d'accepter nos erreurs et d'apprendre de nos erreurs,
  • diriger le projecteur sur nous et ne pas chercher la faute chez l'autre,
  • démasquer les excuses pour ne pas passer à l'action, pour ne pas changer les choses,
  • sortir de notre zone de confort et affronter l'inconnu, nous laisser surprendre par la vie et ne pas vouloir la diriger,
  • ne pas transmettre nos problèmes, notre mal-être aux autres,
  • nous rendre compte que nous sommes les créateurs de notre vie et du monde dans lequel nous vivons.

La prise de conscience

De nos mécanismes de défense


A nous de devenir conscient de nos mécanismes de défense qui nous maintiennent dans l'illusion que tout va bien.

  • Retrait
  • Procrastination
  • Hypocrisie
  • Agressivité
  • Hyperactivité
  • Dépression
  • Maladies
  • Troubles alimentaires
  • Dépendances (alcol, sucre, cigarette, médicaments, drogues)

De notre petite voix critique


Ne laissons pas notre petite voix critique prendre le pouvoir sur nous avec des petites phrases auxquelles nous ne faisons même plus attention. Ce sont ces petites phrases qui nous plombent à force de répétition. Elles s'imbibent dans tout notre corps pour nous couper de notre être. 

  • C'est trop difficile.
  • Je suis quelqu'un de timide, donc je ne peux pas faire.
  • Je m'en fout.
  • J'en ai pas besoin.
  • J'ai pas le temps.
  • Tout ce que j'entreprend je le rate.
  • Ca ne sert à rien.
  • Qu'est-ce qui me prouve que ça marche ?

 


Notre héros intérieur

En quête de vérité


Envoyons notre héros intérieur dans cette quête qu'est la recherche de la vérité. Il a souvent peur, mais comme il est courageux il va affronter ses peurs et repartir au combat et se redresser encore et encore. L'héros sait que cette quête est juste. Il est assisté de l'observateur neutre, qui regarde les événements de façon neutre, sans jugement. Ensemble, ils vont décortiquer tous nos systèmes de défense, changer notre regard sur nous-mêmes et sur les événements que la vie nous présente pour prendre notre vie en main.

La petite voix critique dira "c'est trop difficile", le héros répondra "c'est un défi que je suis capable de relever". Il va tout simplement changé notre regard, en puisant dans nos forces.

 

En décidant en toute conscience, sans blâmer autrui de nos malheurs, nous devenons responsables : nous reprenons notre pouvoir.

 

Je vous propose des méditations actives et des ateliers créatifs pour reprendre votre pouvoir.


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