Le jugement

Nous avons grandit dans une société qui a pour fondements le jugement et la comparaison. Il est très difficile pour nous de regarder une personne sans la juger immédiatement, sans la comparer. Comment faire pour regarder l'autre sans jugement ?


le jugement

Apprendre la différence entre jugement et constat

Le jugement


Le jugement mets les personnes et les évènements sur une échelle de valeur qui va du moins au plus. On va les étiqueter en prenant appui sur le système de valeurs existant dans notre société et sur le notre qui en découle.

 

Le constat


Le constat nous permet de constater de façon objective les choses. Je constate que la personne porte un chapeau de clown. J'ai le droit de ne pas aimer. Ne pas aimer ne veut pas dire "juger".

 

Toujours se poser la question : est-ce que je juge ou est-ce que je constate ?


Les mauvaises habitudes ont la vie dure. Mais essayez de vous poser cette question à chaque fois : est-ce que j'ai jugé ou est-ce que j'ai constaté ? Vous pouvez à tout moment changer votre attitude et passer du jugement au constat.



Ne pas tirer de conclusions hâtives

Ne pas mettre les personnes dans des catégories


Reprenons l'exemple de la personne qui porte un chapeau de clown. Je vais me dire : elle travaille dans un cirque, c'est un excentrique, elle a mauvais goût, … Je la catégorise. En réalité, je n'en sais rien. La seule chose que je constate de façon objective c'est qu'elle porte un chapeau de clown et que, dans cet exemple, je n'aime pas ça. Tout le reste sont des conclusions que je tire de mon expérience de vie et de mon état d'esprit du moment.

 

 

S'intéresser à l'autre

Prendre le temps de faire connaissance, ne pas s'arrêter à la première impression


Aller vers l'autre pour mieux le connaître est quelque chose de formidable. Cela nous permet de découvrir qui se cache derrière ce chapeau de clown. Par cette (re-)connaissance, nous allons apprendre à accepter l'autre comme il est, voir l'apprécier.

 

 

S'interroger sur l'effet miroir

Pourquoi suis-je mal à l'aise avec cette personne ?


Quand nous nous sentons mal à l'aise vis à vis d'une personne ou d'une situation il est judicieux de s'interroger pourquoi. Qu'est-ce que cette personne/situation fait resurgir en nous que nous ne souhaitons pas voir ? Les choses que nous n'aimons pas en nous-mêmes nous n'agacent souvent chez les autres. Les autres sont un formidable miroir pour nous, particulièrement nos enfants. Profitons-en pour nous remettre en question et pour changer.


Ne plus se juger soi-même

Apprendre à s'accepter et s'aimer comme on est


Tout cela pour vous dire que le plus important est d'arrêter de se juger soi-même, de s'accepter comme on est. Si vous vous aimez comme vous êtes, avec vos vulnérabilités et vos forces, vous n'aurez plus besoin de vous comparer avec les autres et de les juger. Vous saurez que nous sommes tous uniques et différents et que chacun a ses propres difficultés à affronter.

 

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Commentaires: 10
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  • #8

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